domingo, 30 de julio de 2017

Las recetas de Nai: batido de plátano y arándanos



Esta receta es tan simple como exquisita :) el motivo de convertir los arándanos en batido es porque cuando como muchos a veces me duele con la ileo. El año pasado a las 16 mi comida eran 125 o 250gr de arándanos y después de media hora un plátano, y ahora lo he mezclado todo y así seguro que no me duele :)

Ingredientes:
-1 plátano maduro (bien maduro, si lo ponéis a la nevera un poco antes de hacer el batido quedará más frío)
-125 gr de arándanos (o si queréis menos, porque no son demasiado económicos aunque aquí en Italia en una tienda de Riccione bio los encuentro por 2,30€, por eso como tantos jiji).

Receta:



Trocear el plátano con las manos, ponerlo en la batidora, añadir los arándanos y batir. A veces le pongo un poquito de granola por encima (receta aquí)

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